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2014/04/26 23:31 更新

無題

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2014/04/19 17:45 更新

blooper's reel

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2014/04/13 16:04 更新

ORIGINAL

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版権絵を気に入っていただけるのはもちろんうれしいのですが、
オリジナル絵を気に入っていただけるとそのうれしさも一入ですね。
2014/04/05 21:30 更新

EXERCISE

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最近、運動不足がひどいので散歩に加えてスクワットを始めてみました。
1分のインターバルを置いて10回を3セット、これを1日置きぐらいでやってるんですが、
正しいやり方を習ってからやってみるとこれがなかなかキツい!
太ももの裏の筋肉がピリピリします。

下半身は上半身よりも大きなエネルギーを出せるため、
スクワットを15回やるだけで腹筋数百回に相当する運動量になる…なんて話も聞きました。
やる前はそんなワケなかろうと思ってましたが
いざやってみると心臓バクバク、汗ダラダラでホントにそんな気がしてきまして
まーなんとも不思議なものです。

代謝も上がるらしいので、僕にはもってこいの運動ですね。